Unser Aktiv-Sommerprogramm: Nordic Walking

Nordic Walking ist eine Ausdauersportart, bei der Gehen durch den Einsatz von zwei Stöcken im Rythmus der Schritte unterstützt wird.

Der aus Finnland stammende Trendsport wird seit dem Jahr 2000 auch in den anderen Teilen Europas rasant populärer. Der riesige Popularitätsschub ist nicht zuletzt durch die positiven Effekte begründet, die mit Nordic Walking erzielt werden können:

• bis zu 46% mehr Energieverbrauch als beim einfachen Walking
• Training des gesamten Körpers mit Beanspruchung von 90% aller Muskeln
• lösen von Verspannungen im Hals- und Schulterbereich
• Training von Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordination
• Gelenk- und knieschonendes Training
• Erhöhte Sicherheit auf nassen und glitschigen Untergründen
• Möglichkeit des Trainings im optimalen Pulsbereich

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Anmeldung bitte unter der Nummer 08841-491 328 oder per Email an wellness@alpenhof-murnau.com



Dieser Beitrag wurde vor am Sonntag, 22. August 2010 um 08:00 Uhr veröffentlicht und unter Ausflug-Tipps, Veranstaltungen, Wellness gespeichert. Sie können Kommentare zu diesem Eintrag über den RSS-2.0-Feed verfolgen. Sie können einen Kommentar hinterlassen oder einen Trackback von Ihrer Website hierher setzen.